春季养肝

春季养肝

春季养肝

    春季人体内肝胆的经脉是最活跃旺盛的,因此春季养肝是最佳的。对于春季养肝要掌握好方法,不同体质的人养肝的方法也不同,要根据自己的体质来确定一套最合适的养肝方案。

春季如何养肝


    人在上火的时候最伤肝脏,春季养肝应该避免上火,保持心情开朗愉悦最重要。吃过咸的食物对肝脏也是有损害的,春季养肝应该以清淡为主,多吃绿色蔬菜和水果。但是春季不需要特别的进补,因为春季气温已经比较高了,如果还吃进补的食品很容易导致体内肝火过旺,对身体反而没有好处。春季养肝应该进行适当的锻炼,促进人体的新陈代谢,使身体得到充分的舒展,也有助于血液的循环,对肝脏非常有好处。

春季养肝需要的营养物质


    春季养肝应该适当的补充脂肪。脂肪并不是养肝的妨碍,反而肝脏的正常工作缺不了脂肪,但是不能补充过多的脂肪。春季养肝可以多吃鸡蛋、牛奶、豆腐、芝麻、松子等高蛋白质的食物,这些对肝脏细胞能够起到再生和修复的功效,是养肝的佳品。春季养肝也应该适当的补充糖分,肝脏所消耗的能量都来自于糖类。维生素A能够阻止肝脏细胞发生癌变,每天多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、鸡肝、番茄等,能够很有效的预防肝癌。维生素B和维生素E对肝脏都有很多好处,春季养肝可以多补充一下这些营养物质。

春季养肝不同人方法不同


    春季养肝不同人使用的方法是不同的。肝脏功能不好大致可以分为两类人,一类是阴虚体质,一类是阳盛体质。阳盛体质的人一般内火旺盛,体内血压也容易升高,一般肥胖者、身体营养过剩者或者中年人常有这类毛病。这类人春季养肝应以泻火为主,多吃清淡的食物,一些滋补的食物尽量少吃,多参加体育锻炼。阴虚体质的人春季养肝需要多吃滋阴润燥的食物,多吃动物的肝脏,蔬菜可以多吃生菜、卷心菜等。

    “亲亲宝贝网( www.spyxgz.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:0755-83677366”

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

热门文章推荐

  • 手脚冰凉

     冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出现手脚冰凉的症状,一想到冬季的寒冷就害怕。那么手脚冰凉到底是怎么回事呢?

  • 听力发育

    婴儿听力发育是否正常决定了宝宝的语言发育,所以必须有听力才能通过语言学习说话,所以保护小孩子的听力十分重要,以下是小编为大家介绍关于婴幼儿听力发育的相关知识和儿童听力下降的解决办法

  • 年糕

    过年吃年糕是我国的一个传统风俗,年糕的种类很多,年糕中的营养价值丰富,做法多样,口感香浓,是很多人喜爱的食品。但是年糕在吃的时候也有一些注意事项,一次吃过多的话对身体也会有伤害。

500万彩票网 广西快3 传奇私服_中国 传奇私服考查询 最新的传奇私服发布网 彩经网 安徽快3 广西快3 彩经网 湖南快乐十分 天津快乐十分开奖图 山东彩票网 河北快三 163彩票官网 丹东市| 炉霍县| 福清市| 瑞昌市| 南汇区| 温泉县| 镇平县| 乌苏市| 武清区| 汪清县| 徐闻县| 呈贡县| 碌曲县| 海淀区| 古交市| 太原市| 永宁县| 南部县| 双流县| 桃源县| 建瓯市| 绥滨县| 区。| 金寨县| 昌平区| 城口县| 鹤岗市| 青神县| 泽州县| 滨州市| 大理市| 偏关县| 东山县| 罗山县| 江油市| 武功县| 盐边县| 黎川县|